Soğuk duş yapmanın faydaları

Vücudun direncini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara yakalanma sıklığını azaltır. Yağ yıkımını azaltırken kas yapımını artırır. Kas kitlesi kazanımını olumlu yönde destekler. Soğuk duş yapmanın bir başka yararı da depresyon tedavilerini olumlu yönde etkilemesidir. Kaslarda glikoz düzeyini artırır. Böylece kandaki şeker oranını düşürmesi sebebiyle şeker hastaları için de yararlı olabilir.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Gülüş Estetiği ve Ayrık/Seyrek Dişler

Bugünkü yazımızda Diş hekimi Evren Özdemir'in yazısını sizinle paylaşmak istedik. Aslında gülüş estetiği kadar önemli olan burun estetiği ondan ayrı düşünülmemelidir. Neden mi üst çenesi geride olan biri için burun sarkık durabilir. Bu sebeple estetik bir bütündür. Bu bağlamda bugün gülüş estetiği üzerine odaklandık. Gülümseme, insanlar arasındaki en güçlü iletişim araçlarından biridir. Gülüşünü beğenmeyen bireylerde ise gülümseyememenin mutsuzluğu, anın mutluluğunun önüne geçer. Estetik algısı kişiye göre farklılıklar göstermektedir. Ayrık/seyrek dişlere sahip kişiler çoğu kez gülüş estetiğinden memnun olmamaktadır. Ayrık /seyrek dişler; dudak ile diş eti arasındaki doku bandı olan frenulumun çok büyük olması, diş boyutlarının çene kavsine göre küçük olması, gömülü kalmış dişler, doğumsal diş eksikliği gibi nedenlerle oluşmuş olabilir ya da dişlerin çevre dokularındaki kayıplar, diş kaybı gibi etkenler sonucu dişlerin çene kemiğinde yer değiştirmesiyle sonradan o

Devamı

Gülüş Estetiği ve Koyu Renkli Dişler

Gülümseme, insanlar arasındaki en güçlü iletişim araçlarından biridir. Gülüşünü beğenmeyen bireylerde ise gülümseyememenin mutsuzluğu, anın mutluluğunun önüne geçer. Koyu renkli dişler estetik gülüşü bozan önemli faktörler arasındadır.Açık renkli dişler daha genç ve sağlıklı görünürken koyu renkli ve lekeli dişler sağlıksız, kimi zaman özensiz görüntüye neden olabilir. Yine de mümkün olduğunca beyaz dişler en güzel görüntüye neden olmaz. Hastalarıma, iletişim esnasında göz temasını engelleyecek kadar beyaz dişlerin estetik olmaktan uzaklaştığını açıklarım. Dişler sonradan renkleşebilir, oluşum döneminde yapısal olarak renkleşmiş olabilir ya da doğal rengi koyu olabilir. Tedavi yaklaşımı etkenlere ve gelinmiş olan noktaya göre belirlenir. Tek dişiniz sonradan koyulaştı ise; Sonradan olan tek diş renklenmelerinin en yaygın nedeni canlılığını kaybeden ve uzun süre tedavi edilmeyen dişlerdir. Kanal tedavili dişlerde de kullanılan kanal dolgu patına ve kanal tedavisinin sınırına bağlı

Devamı

3 ayda 24 kilo vermek için zayıflama yöntemleri

3 ayda 24 kilo vermek demek ayda 8 kilo vermek demektir ki bu insana pek mantıklı gelmiyor. Ayrıca sağlıklı olup olmadığına da bir diyetisyenin karar vermesi gerekir. İşte youtube da bir kız 3 ayda 28 kilo verdim diye bir video hazırlamış. Sonunda da diyetisyenine teşekkür etmiş ve diyetisyen kontrolü olmadan hiç bir diyeti uygulamayınız demiş. Bakalım o kız 3 ayda nasıl 24 kilo verdi. Kullandığı zayıflama yöntemleri nelerdi? Hepsinin cevabı aşağıdaki videoda. İyi seyirler. 3 ayda 28 kilo verdiren zayıflama egzersizleri ve zayıflama yöntemleri

Devamı

Kilo verme ve zayıflama

Bu Blogda Ara