Kilo verme ve zayıflama

Vücudun direncini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara yakalanma sıklığını azaltır. Yağ yıkımını azaltırken kas yapımını artırır. Kas kitlesi kazanımını olumlu yönde destekler. Soğuk duş yapmanın bir başka yararı da depresyon tedavilerini olumlu yönde etkilemesidir. Kaslarda glikoz düzeyini artırır. Böylece kandaki şeker oranını düşürmesi sebebiyle şeker hastaları için de yararlı olabilir. Vücudun direncini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara yakalanma sıklığını azaltır. Yağ yıkımını azaltırken kas yapımını artırır. Kas kitlesi kazanımını olumlu yönde destekler. Soğuk duş yapmanın bir başka yararı da depresyon tedavilerini olumlu yönde etkilemesidir. Kaslarda glikoz düzeyini artırır. Böylece kandaki şeker oranını düşürmesi sebebiyle şeker hastaları için de yararlı olabilir.

Bu aperatifler hem kilo almak isteyenler hem de kilo vermem şart diyenler için hazırlandı. Bu konudaki püf noktası şu. Önemli olan ideal kiloya kavuşmaktır. Bunun için yediğimiz herşey sağlıklı olmalıdır. Patlıcan közlemesi, lor ve zeytinyağı birlikteliği Patlıcanları iyice yıkayın. Bir tepsiye (5 ya da 6 tane ) koyarak fırına yerleştirin. Burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var: patlıcanları kesinlikle delmeyin ki kabuğu hemen soyulabilsin. Tabi ki patlıcanları olduğu gibi yani bütün koymanız gerektiğini zaten biliyorsunuz diye tahmin ediyorum. Piştiğinden emin olduysanız fırından çıkarın ve kabuklarını soyun. Sonra yanına biraz lor peyniri koyun. Üzerine biraz zeytinyağı dökün. İşte size çok sağlıklı bir aperatif. Kan şekerini ve kan yağlarınızı düşürür. Ayrıca çok da lezzetlidir, isteyenler sarımsak da ekleyebilir, daha ne olsun. Afiyet olsun. Ton balığı, maydonoz ve limon. Maydanozları iyice yıkayın (Daha sonra sebzeleri nasıl yıkamanız gerektiğini açıklayacağız. İyiceni